Twoje ciało mówi do Ciebie każdego dnia, tylko ty tego często nie zauważasz, ignorujesz bądź tuszujesz szybko sięgać po środki znieczulające: np. tabletki przeciwbólowe, alkohol, czy coś słodkiego.
Medytacja ta będzie krokiem ku nauce odbierania i rozumienia tego, co mówi do Ciebie Twoje ciało, by nie przegapić tego co istotne. Pod tymi sygnałami kryją się Twoje emocje. Wszystkie. Te tzw. „złe i dobre”. Każda z nich jest równie ważna. Dlatego uważam, że ten podział niewłaściwy.
Twoje ciało kontaktuje się z tobą niewerbalnie sygnalizując, to co się wewnątrz nas zadziewa. Posiadanie takiej wiedzy jest bezcenne. Pomoże przyjąć i zaakceptować te nieprzyjemne emocje oraz napięcia ciała jako potrzebne i prowadzące do lepszego samopoznania, uwolnienia tego co zalega w środku i wyregulowania stanu psychofizycznego. Wymiar cielesny i twoja psychika wzajemnie na siebie oddziałuje. To nie oderwane od siebie elementy.
Więcej możesz przeczytać u mnie na blogu:
Korzyści płynące z opanowania sztuki słuchania własnego ciała:
– zakotwiczenie tu i teraz,
– zrozumienie wzajemnej korelacji ciała i umysłu,
– lepsze rozumienie swoich emocji,
– zaprzyjaźnienie się ze swoim ciałem- docenienie go,
– świadome odziaływanie na swoje samopoczucie I zdrowie poprzez regularną
praktykę,
– nauka wdzięczności.
Praktykuj systematycznie, niech to będzie twoja nowa pozytywna rutyna. Niech ci służy jak najlepiej. To tylko 16 minut.
Dziękuję za zakup oraz zachęcam do subskrybowania mojego newslettera, by być na bieżąco z nowinkami oraz cennymi wskazówkami dotyczycącymi zdrowia.
