INDYWIDUALNY TRENING ŚWIADOMEGO KSZTAŁTOWANIA NAWYKÓW I SCHEMATÓW

INDYWIDUALNY TRENING ŚWIADOMEGO KSZTAŁTOWANIA NAWYKÓW I SCHEMATÓW

350,00 zł

Zrób coś dla siebie i swoich bliskich. Zadbaj o zdrowie mentalne. Zainwestuj w poprawę swojego dobrostanu psychofizycznego oraz w rozwój.

Procedura po zakupie:

  • zaraz po wykupieniu treningu, otrzymasz ode mnie maila potwierdzającego i jednocześnie od razu możesz umawiać termin wizyt;
  • jak to zrobić? najlepiej zadzwoń do mnie lub napisz sms 723 444 837 albo wyślij mi maila z propozycją terminu (możesz podejrzeć wolne terminy na booksy: nazdrowie.booksy.com);
  • trening ważny jest przez 6 miesięcy od daty zakupienia;

Kupując ten produkt wyrażasz zgodę na wykonanie w pełni usługi przed terminem odstąpienia od umowy zawartej na odległość. Jesteś świadom/a i rozumiesz, że w ten sposób tracisz prawo odstąpienia od umowy zawartej na odległość.

Kategoria:

Indywidualny Trening Świadomego Kształtowania Nawyków i Schematów

Każdy z nas działa w oparciu o nawyki i schematy myślowe, które kształtują codzienne decyzje i reakcje. Niektóre wspierają nas w działaniu, inne – ograniczają i generują stres oraz poczucie chaosu. Ten trening daje praktyczne narzędzia do świadomej zmiany własnych wzorców zachowań i wprowadzania nowych, wspierających nawyków.

Co oferuje sesja?

  • Identyfikację własnych automatyzmów i schematów działania w codziennych sytuacjach;
  • Tworzenie konkretnych planów „jeśli–to” (if–then) do natychmiastowego wdrożenia;
  • Łączenie nowych nawyków z już istniejącymi rutynami (habit stacking);
  • Praktyczne sposoby zmiany otoczenia i kontekstu, by wspierały pozytywne wzorce;
  • Narzędzia do utrwalania zmian – checklisty, mini-plany do samodzielnej pracy.

Korzyści dla uczestnika:

  • Większa kontrola nad codziennymi zachowaniami i reakcjami;
  • Świadome wprowadzanie zmian bez konieczności walki z samym sobą;
  • Redukcja chaosu i poczucia napięcia w codziennym funkcjonowaniu;
  • .Systematyczne utrwalanie nowych, wspierających nawyków, które stają się naturalną częścią życia

Przebieg sesji:

  1. Krótka analiza codziennych schematów i automatyzmów.
  2. Projektowanie nowych nawyków i planów do wdrożenia.
  3. Praktyczne ćwiczenia i gotowe narzędzia, które klient może stosować samodzielnie.

Cena: 350 zł za sesję 1,5 h
Forma: sesja indywidualna online lub stacjonarnie
Wskazane 4 wizyty jako proces – 1200 zł

Podobne produkty