oferta

Pierwsza pomoc psychologiczna

pierwsza pomoc psychologiczna

Pierwsza pomoc psychologiczna

Witaj,

W moim gabinecie możesz również skorzystać z pierwszej pomocy psychologicznej, jaką oferuję. Ukończyłam do tego stosowny certyfikowany kurs w Instytucie Pozytywnej Terapii Kryzysu – w skrócie IPTK (https://www.iptk.pl/) oraz studia podyplomowe z psychotraumatologii oraz w niedługim czasie ukończę psychosomatykę i somatopsychologię. Trafiasz więc w dobre ręce.

Najpierw jednak opowiem Tobie co nieco kryzysie psychologicznym.

Kryzys jest dość powszechnym zjawiskiem, naturalnie wpisanym w życie każdej osoby. Nie ma tu
znaczenia wiek, płeć, status społeczny czy ekonomiczny, wykształcenie czy doświadczenie.

Kryzys to:

  • reakcja zdrowej, najczęściej normalnie i dobrze funkcjonującej osoby na trudną sytuację, jaka ją spotkała,
  • normalna reakcja na wydarzenie krytyczne, np. choroba dziecka, rozwód, śmierć bliskiej osoby, wypadek, wypalenie zawodowe, utrata pracy, wojna, tsunami, dylematy odnośnie sensu życia, śmierci, wolności, samotności oraz wiele innych).

Z subiektywnego jednak powodu osobę tę przerastają możliwości poradzenia sobie z kryzysem samodzielnie, ponieważ kryzys powoduje, że czasowo zaburzone jest funkcjonowanie na poziomie:

  • fizjologicznym (brak apetytu, problemy ze snem, różne bóle, ciągłe poczucie zmęczenia itd),
  • poznawczym (zaburzenia koncentracji i uwagi, trudności w podjęciu decyzji i znajdywaniu rozwiązań, skłonność do negatywnego myślenia itd),
  • emocjonalnym (trudności w kontrolowaniu emocji, zmienność nastrojów, lęk, smutek, frustracja itd)
  • behawioralnym (zaniedbywanie wyglądu oraz codziennych obowiązków, odsuwanie się od ludzi, sięganie po używki itd.).

Kryzys zwyczajnie wybija z naturalnej równowagi psychicznej. Może się pojawić na ostre wydarzenie kryzysowe lub chroniczne.

Jeżeli osoba nie otrzyma wsparcia oraz samodzielnie nie jest w stanie sobie poradzić lub też sięgnie po nieadaptacyjne strategie radzenia sobie, to może prowadzić to do poważniejszych konsekwencji zdrowotnych oraz zaburzeń:

  • różnego typu uzależnień,
  • chorób psychosomatycznych,
  • stanów transkryzysowych,
  • zaburzeń lękowych,
  • dystymii, depresji.

Ważne jest to, co się dzieje „w głowie” i życiu danej osoby, a nie sam fakt doświadczenia sytuacji kryzysowej. Należy zareagować odpowiednio szybko, aby nie doszło do rozwoju zaburzeń, patologii czy uzależnień.
Dlatego tak istotne jest, by korzystać w takich okresach ze wsparcia naturalnego, czyli bliskich i zasobów własnych, a gdy taka pomoc jest niewystarczająca i możliwości są utrudnione bądź niemożliwe do skorzystania z nich, to ze specjalistycznej pomocy.
Taką osobą może być Konsultant Kryzysowy, który udzieli pierwszej pomocy psychologicznej zatwierdzonej przez Światową Organizację Zdrowia (WHO), Narodowy Instytut Zdrowia Psychicznego oraz Amerykański Czerwony Krzyż.

Celem pierwszej pomocy psychologicznej jest:

  • emocjonalne i psychologiczne wsparcie
  • ustabilizowanie osoby

Kryzys często odbiera moc, sprawczość, siłę, a także i zdrowie. Dlatego nie wahaj się skorzystać z pomocy.

Być może właśnie teraz jesteś w trudnej sytuacji, która już chwilę trwa, która odbiera Ci energię i sprawia, że czujesz się zagubiona/y, nie możesz podjąć decyzji, nie jesteś w stanie złapać dystansu i ułożyć sobie tego wszystkiego co się dzieje w głowie i w emocjach.

W ramach pierwszej pomocy psychologicznej krótkoterminowej modelem RAPID wchodzą 3 spotkania w niewielkich odstępach czasowych, podczas których będziesz otoczona/y staranną opieką:

I spotkanie – ok. 1,5h
Podczas tego spotkania wykonam następujące kroki:

  • udzielę Ci wsparcia emocjonalnego,
  • ocenię Twoje funkcjonowanie i dokonam diagnozy sytuacji,
  • udzielę informacji.

II spotkanie – ok. 1h
Podczas tego spotkania:

  • udzielę Ci wsparcia emocjonalnego,
  • uruchomię zasoby,
  • rozważymy możliwości,
  • stworzymy plan i strategię działania.

III spotkanie – ok. 40min
Podczas tego spotkania:

  • udzielę Ci wsparcia emocjonalnego,
  • ponownie ocenię Twoje funkcjonowanie,
  • poinformuję o dalszych możliwościach.

Pamiętaj:)
Kryzys może być momentem zwrotnym w Twoim życiu, przełomowym, krytycznym, ale także niosącym w sobie duży potencjał rozwojowy.

Sprawdź mój certyfikat KK/101101505/2024 tutaj. https://www.iptk.pl/listakonsultantow/

Czekam na Ciebie.

Jeśli potrzebujesz pomocy, dzwoń tutaj:

spotkajmy się

Chcesz umówić się na wizytę lub konsultację?

Zadzwoń 723 444 837 lub umów się na wizytę przez Booksy.

Zrób Pierwszy krok

Umów się na wizytę

lokalizacja

ul. Borówkowa 19a, Przeźmierowo pod Poznaniem

kontakt

telefon: 723 444 837
e-mail: nazdrowie@onet.eu

ZNAJDZIESZ MNIE NA

Hipnoterapeuci
Terapiaset