Frustracja i poczucie niespełnienia to emocje, które dotykają niemal każdego w życiu. Choć naturalne, ich przewlekłość może prowadzić do poważnych problemów psychicznych, emocjonalnych, fizycznych i społecznych. W tym artykule wyjaśniam, co dzieje się z nami, gdy te stany się utrwalają, i jak w bezpieczny, profesjonalny sposób można z nimi pracować. „Frustracja to emocjonalna reakcja…
Emocjonalne zaniedbanie w dzieciństwie to temat, który wciąż bywa niedoceniany w psychologii, a jego skutki mogą towarzyszyć człowiekowi przez całe życie. Warto wiedzieć, czym jest, jakie daje objawy i w jaki sposób można sobie pomóc skutecznie. Co to jest emocjonalne zaniedbanie? Emocjonalne zaniedbanie polega na niedostarczeniu dziecku podstawowego wsparcia emocjonalnego: akceptacji,…
Sięgnij po własne Ja, odnajdź lekkość i radość życia Co to jest Access Bars? Access BARS® to energetyczny masaż, po którym zaczynamy się zmieniać. To głęboki i trwały proces, obejmujący zmiany we wszystkich obszarach swojego życia. Jak wygląda sesja Access Bars? To zabieg, który działa holistycznie, zarówno na ciało, jak i na umysł. Polega na delikatnym…
Genogram to mapa relacji rodzinnych. Dowiedz się, jak go narysować i jak ja go wykorzystuję w hipnoterapii i ustawieniach systemowych. Czym jest genogram? Genogram to rozszerzona forma drzewa genealogicznego, która nie tylko pokazuje więzy krwi, ale też relacje emocjonalne, konflikty, lojalności i tajemnice rodzinne. Monica McGoldrick, autorka klasycznej książki Genograms: Assessment and Intervention…
Każdy z nas postrzega świat nieco inaczej. Jedni stawiają na niezależność, inni na poczucie bezpieczeństwa. Jedni reagują na cel, inni wolą unikać zagrożeń. W NLP takie różnice opisują dwa kluczowe pojęcia: wartości i metaprogramy. Połączone z hipnozą pozwalają lepiej zrozumieć siebie i wprowadzać trwałe, pozytywne zmiany w życiu. Wartości…
Wycofywanie się społeczne – przyczyny, konsekwencje i metody pracy terapeutycznej. Dowiedz się, jak hipnoterapia i figurki terapeutyczne wspierają odbudowę kontaktów społecznych. Wycofywanie się społeczne – co warto wiedzieć Wycofywanie się społeczne to proces ograniczania kontaktów z innymi ludźmi, który może przyjmować formę chwilowego dystansu lub trwałej…
Trauma seksualna – rana psychiki i ciała Gwałt jest jednym z najbardziej niszczących doświadczeń, dotykającym zarówno psychikę, jak i ciało. Judith L. Herman (2024) podkreśla, że gwałt nie jest tylko aktem przemocy fizycznej – to atak na podstawowe poczucie siebie. Trauma wykracza poza klasyczne objawy PTSD i może prowadzić…
Diagnoza raka – emocjonalne trzęsienie ziemi Usłyszenie słów „to rak” to moment, który wielu pacjentów opisuje jako „uderzenie w głowę” (A.K. Jankowska, „Psychoonkologia”). Pojawia się szok, niedowierzanie, lęk, a w głowie zaczynają krążyć najczarniejsze scenariusze. Jak podkreśla dr Marzena Samardakiewicz (DKMS), w pierwszej fazie dominuje fala silnych…
Czym jest hipnoterapia w pracy z dziećmi? Hipnoterapia dziecięca i młodzieżowa – różnice wiekowe W pracy z dziećmi i młodzieżą bardzo ważne jest uwzględnienie rozwoju mózgu i sposobu, w jaki dziecko odbiera rzeczywistość. Dzieci do 7. roku życia Funkcjonują głównie w stanie fal mózgowych theta, co oznacza naturalną otwartość na sugestię i wyobraźnię.Nie potrzebują…
Pewność siebie nie jest jedynie kwestią ambicji czy pozytywnego myślenia – to głęboko zakorzeniona postawa wobec samego siebie. Autentyczna miłość własna to fundament zdrowego funkcjonowania psychicznego, emocjonalnego i fizycznego. Psychologowie i eksperci w dziedzinie rozwoju osobistego, tacy jak Kristin Neff, Tara Brach, Rick Hanson, Mark Freeman czy Marianne…
