Czym jest uzależnienie od pornografii?
Uzależnienie od pornografii to wciąż temat niewygodny, rzadko poruszany, co nie oznacza, że on nie istnieje.
Coraz więcej osób, głównie mężczyzn, zgłasza się z tym problemem do specjalistów. Wymaga to nie lada odwagi, świadomości istnienia zaburzenia oraz jednocześnie cierpienia, zazwyczaj w samotności.
Uzależnienie, mówiąc w uproszczeniu, to zaburzenie obszaru psychicznego i fizycznego człowieka, które zmusza do poszukiwania i stosowania gratyfikującego bodźca (np. alkoholu, narkotyku czy pornografii). Gratyfikacja seksualna, która sama w sobie jest czymś pozytywnym, stanowi dla mózgu bardzo silne źródło stymulacji. Uaktywnia ona w mózgu tzw. układ nagrody, który reaguje na różne bodźce wywołujące przyjemność, jak czynią to wszystkie fizjologiczne działania człowieka, np. spożywanie posiłku.
Uzależnienie od pornografii to zespół symptomów objawiających się nadmiernym, niekontrolowanym i uporczywym korzystaniem z treści pornograficznych, które prowadzi do trudności w codziennym funkcjonowaniu danej osoby, jak również do głębszych negatywnych konsekwencji dla zdrowia psychicznego, emocjonalnego i społecznego.
Jakie są możliwe przyczyn uzależnienia od pornografii?
Możliwe przyczyny uzależnienia od pornografii to:
- traumatyczne doświadczenia z dzieciństwa:
- Trauma doświadczona we wczesnych okresach życia jest podstawą wielu problemów psychicznych. Analiza zebranych w badaniu danych wykazała, że osoby poszukujące pomocy w związku z kompulsywnymi zachowaniami seksualnymi często w dzieciństwie doświadczały traumatycznych wydarzeń. Co więcej, w przypadku osób z potrzebą poszukiwania silnych doświadczeń oraz bardzo krytycznych wobec siebie trauma we wczesnym okresie życia skutkuje wyższym stopniem kompulsywnych zachowań seksualnych w życiu dorosłym.
- niskie poczucie własnej wartości:
- poprzez oglądanie filmów pornograficznych można dostarczyć sobie chwilowego poczucia akceptacji, pożądania i pewności siebie bez lęku związanego z możliwością odrzucenia w realnym życiu,
- problemy w związku:
- poczucie samotności czy brak intymności mogą przyczyniać się do szukania ucieczki w pornografię,
- zaburzona umiejętność radzenia sobie z trudnymi emocjami:
- zamiast korzystania z konstruktywnych mechanizmów radzenia sobie, ta forma stanowi samostymulację i krótkotrwałe ukojenie,
- nadmierny stres:
- pornografia bywa szybkim, ale tymczasowym rozładowaniem napięcia, złagodzeniem negatywnych emocji i przyniesieniem ulgi.
Posiadanie nieograniczonego dostępu do internetu ułatwia korzystanie z treści pornograficznych
Osoby kompulsywnie korzystające z pornografii wykazują znacznie większą potrzebę stymulacji nowymi treściami. Związane jest to ze zmianami mózgowymi w grzbietowym obszarze przedniego zakrętu kory obręczy, który szybko „przyzwyczaja się” do znanych bodźców, zmuszając do poszukiwania nowych, a tu pornografia online daje nieskończone możliwości. Jest to czynnik istotnie utrudniający terapię osób uzależnionych od pornografii internetowej.
Jak hipnoterapia może pomóc w leczeniu uzależnienia od pornografii?
Hipnoterapia jest skutecznym narzędziem leczenia uzależnienia od pornografii. W terapii hipnozą pracuje się głównie z podświadomością, co pozwala na odkrywanie i modyfikację głęboko zakorzenionych schematów myślowych oraz emocji związanych z uzależnieniem. Metoda SET zaś pozwala na to, by klient, mimo iż jest to temat intymny, wstydliwy, sprawia, że może się on czuć komfortowo i bezpiecznie. Nie musi on zdradzać szczegółów problemu, wystarczy, że jest gotowy do pracy nad sobą i zaangażuje się w proces.
Tak hipnoterapia, wspiera osoby chcące uwolnić się od tego nałogu:
- redukuje impulsy i potrzeby natychmiastowego działania
- Hipnoterapia pomaga uspokoić umysł i zmniejszyć intensywność impulsów, które prowadzą do korzystania z pornografii. Osoba uczona jest technik samokontroli i staje się bardziej odporna na impulsywne reakcje.
- daje możliwość zrozumienia źródeł uzależnienia
- Hipnoterapia często koncentruje się na odkryciu głęboko zakorzenionych przyczyn uzależnienia, takich jak niskie poczucie własnej wartości, traumy lub uczucie samotności. Hipnoetarpeuta może pomóc klientowi zidentyfikować te emocje i wzorce, a następnie przepracować je.
- pomaga zbudować pozytywny obraz siebie
- Część sesji hipnoterapeutycznych może być poświęcona wzmacnianiu poczucia własnej wartości i samoakceptacji. Osoby uzależnione od pornografii często zmagają się z poczuciem winy i niskim szacunkiem do siebie, co może pogłębiać nałóg. Hipnoterapia pomaga zastąpić negatywne przekonania bardziej pozytywnymi, wspierającymi zdrowie psychiczne.
- zmienia wzorce myślowe i emocje związane z pornografią
- Podczas hipnoterapii hipnoterapeuta może „zaszczepić” nowe wzorce myślowe, które pomogą osobie skojarzyć pornografię z negatywnymi konsekwencjami, zamiast natychmiastowej gratyfikacji. Dzięki temu osoba może unikać pornografii z powodu negatywnych skojarzeń i przekierować uwagę na bardziej konstruktywne aktywności.
- uczy relaksacji i redukcji stresu
- Ponieważ stres często wyzwala potrzebę sięgania po pornografię, hipnoterapia może pomóc w nauce głębokiej relaksacji. Dzięki temu osoba może lepiej zarządzać stresem i napięciem, zamiast uciekać w uzależniające zachowania.
- wspomaga budowanie nowych nawyków i wzmacnianie samokontroli
- Hipnoterapia może wspierać tworzenie nowych, zdrowszych nawyków, które będą odwracać uwagę od pornografii. Techniki stosowane w hipnoterapii pomagają także wzmocnić samokontrolę i poprawić motywację do pracy nad nałogiem.
Jak wygląda proces leczenia hipnoterapią?
Hipnoterapia wymaga kilku sesji, a ich liczba zależy od indywidualnych potrzeb. Sesje mogą trwać od 2h do godziny, a rezultaty pojawiają się zazwyczaj już po pierwszej wizycie i następnie stopniowo po kilku tygodniach regularnych spotkań.
Na hipnoterapię w moim gabinecie można umówić się tutaj.
Bibliografia
Raport – Podsumowanie literatury i badań naukowych wskazujących na NEGATY WNE KONSEKWENCJE KORZYSTANIA Z PORNOGRAFII w kontekście ochrony dzieci i młodzieży,© Copyrigths by Stowarzyszenie Twoja Sprawa Warszawa 2019