Czy kiedykolwiek zadałaś sobie pytanie: „Kim tak naprawdę jestem, gdy zdejmę wszystkie role, które odgrywam na co dzień?”. Być może jesteś troskliwą partnerką, ambitnym pracownikiem, wspierającą przyjaciółką… Ale kim jesteś pod tymi etykietami? Kiedy zostajesz sama ze sobą w cichym pokoju, co stanowi fundament Twojego „Ja”? W mojej pracy z klientami zauważam, że większość z nas…
Znasz to uczucie, gdy po fali dramatu, kłótni i łez przychodzi nagłe, niemal euforyczne pojednanie? A może zdarzyło Ci się uciec z relacji, która była stabilna, bezpieczna i pełna szacunku, ponieważ w głębi duszy czułaś, że „brakuje w niej chemii” lub jest po prostu… nudno? W mojej pracy z kobietami i mężczyznami bardzo często spotykam osoby, które…
Zdarza się to niezwykle często, choć wciąż mówimy o tym szeptem. Masz u boku partnera, którego kochasz. Teoretycznie chcesz być blisko, pragniesz czułości. Jednak w momencie, gdy dochodzi do dotyku, Twoje ciało mówi „nie”. Pojawia się nagłe spięcie brzucha, płytki oddech, suchość pochwy, a nawet fizyczny ból lub przemożna…
Wokół męskiej seksualności wciąż krąży wiele mitów, a jednym z największych tabu pozostaje problem przedwczesnego wytrysku. W mojej pracy gabinetowej wielokrotnie widzę, jak ogromny ciężar wstydu, poczucia winy i lęku przed porażką niosą na swoich barkach mężczyźni, którzy się z tym mierzą. Bardzo często ten problem jest sprowadzany wyłącznie…
W mojej pracy często spotykam się z osobami, które przychodzą i mówią: „Kasiu, ja po prostu nic nie czuję”. Nie ma w nich krzyku, nie ma płaczu, nie ma nawet złości. Jest za to wszechogarniająca pustka, poczucie bycia za grubą szybą, ciężkość ciała i chroniczne zmęczenie. Kiedy doświadczasz takiego stanu, możesz myśleć, że coś z Tobą nie tak. Chcę Ci jednak powiedzieć,…
Czy zdarza Ci się przepraszać za rzeczy, które nie są Twoją winą? Czy automatycznie zgadzasz się na prośby innych, nawet jeśli w środku czujesz opór, zmęczenie lub frustrację? Jeśli Twoją pierwszą reakcją na konflikt lub stres jest próba udobruchania drugiej osoby, możesz doświadczać mechanizmu znanego jako Fawn response (reakcja…
Czy zdarzyło Ci się kiedyś wybuchnąć gniewem z pozornie błahego powodu, tracąc całkowicie kontrolę nad swoim zachowaniem? A może odwrotnie – w obliczu trudnej sytuacji poczułeś zupełną pustkę, odrętwienie i niezdolność do podjęcia jakiegokolwiek działania? Z pozoru te dwie reakcje to dwa różne bieguny. Jedna kipi od nadmiaru energii, druga przypomina całkowite…
Brak równowagi w dawaniu i braniu – psychologiczna i systemowa analiza dynamiki relacji Na czym opierają się relacje międzyludzkie? Relacje międzyludzkie nie opierają się wyłącznie na uczuciach, intencjach czy deklaracjach. Ich rzeczywistym fundamentem są wymiana, wzajemność i zdolność do regulowania bliskości. Każda relacja – partnerska, rodzinna, zawodowa czy terapeutyczna – funkcjonuje…
O tych, którzy czują za dużo, widzą za wcześnie i niosą to, czego inni nie chcą unieść Rodzina przypomina wielowarstwową sieć, w której każdy członek pełni określoną rolę, a emocje i doświadczenia przodków są wciąż obecne, choć niewidoczne. W tym systemie czasem pojawia się ktoś, kto nie wpisuje się w schemat, kto kwestionuje zasady…
Pamięć utajona działa po cichu. Nie opowiada historii, nie podsuwa wspomnień, nie domaga się uwagi. A jednak to ona bardzo często decyduje o tym, dlaczego reagujemy napięciem, lękiem albo wycofaniem – nawet wtedy, gdy „wszystko jest w porządku”. To pamięć, która nie mieszka w narracji, lecz w ciele. Ten tekst nie jest artykułem naukowym. Jest mapą. Ma pomóc…
