Wycofywanie się społeczne – przyczyny, konsekwencje i metody pracy terapeutycznej. Dowiedz się, jak hipnoterapia i figurki terapeutyczne wspierają odbudowę kontaktów społecznych.
Wycofywanie się społeczne – co warto wiedzieć
Wycofywanie się społeczne to proces ograniczania kontaktów z innymi ludźmi, który może przyjmować formę chwilowego dystansu lub trwałej izolacji. Psychologia rozróżnia wycofanie świadome, wynikające z introwertyzmu, oraz wycofanie patologiczne, będące objawem m.in. fobii społecznej.
Zrozumienie wycofania społecznego wymaga uwzględnienia zarówno indywidualnych czynników psychologicznych, jak i systemowych uwarunkowań rodzinnych i społecznych.
Psychologiczne przyczyny wycofania społecznego
Wycofanie społeczne może być odpowiedzią na negatywne doświadczenia interpersonalne, takie jak odrzucenie lub ostracyzm. Doświadczenie wykluczenia może prowadzić do obniżenia samooceny i pogłębiać izolację.
Jak można przeczytać w Psychological Bulletin:
„Odrzucenie społeczne może prowadzić do poważnych zaburzeń emocjonalnych, w tym depresji i lęku”.
Fobia społeczna jest jednym z najczęstszych zaburzeń lękowych, prowadzących do izolacji:
„Fobia społeczna, charakteryzująca się lękiem przed oceną innych, prowadzi do ograniczenia kontaktów społecznych” (Dallos, Vetere & Banach-Witkowska, 2025).
Systemowe ujęcie problemu
Podejście systemowe traktuje jednostkę jako część większego systemu – rodziny lub grupy społecznej. Problemy jednostki mogą wynikać z dysfunkcyjnych wzorców komunikacji, przemocy emocjonalnej lub nadmiernych oczekiwań.
Według De Barbaro (2025):
„Systemowe rozumienie rodziny pozwala na identyfikację mechanizmów interakcji, które mogą sprzyjać wycofaniu społecznemu jednostki.”
Konsekwencje wycofania społecznego
Długotrwałe wycofanie społeczne może prowadzić do poważnych konsekwencji:
- psychiczne: nasilenie depresji, lęku i poczucia osamotnienia,
- fizyczne: zaburzenia snu, problemy z układem odpornościowym, wyższe ryzyko chorób sercowo-naczyniowych,
- społeczne: pogorszenie relacji interpersonalnych, utrata wsparcia społecznego,
- rozwojowe: ograniczenie rozwoju zawodowego i edukacyjnego.
Metody pracy z wycofaniem społecznym
Hipnoterapia
Hipnoterapia pozwala dotrzeć do podświadomych przyczyn wycofania. Meinhold (2005) podkreśla, że:
„Hipnoza może być wykorzystana do pracy z traumą i emocjami, które blokują pełne funkcjonowanie społeczne.”
Rossi (1994) dodaje:
„Hipnoterapia wspiera proces uzdrawiania psychobiologicznego, łącząc ciało i psychikę w procesie terapeutycznym.”
Figurki terapeutyczne
Figurki terapeutyczne umożliwiają zewnętrzne przedstawienie wewnętrznych przeżyć. Rudowski (2012) zauważa:
„Praca z figurkami terapeutycznymi pozwala na symboliczne przedstawienie doświadczeń i ułatwia ich zrozumienie oraz przetworzenie.”
Skorzystaj z profesjonalnego wsparcia
Jeżeli Ty lub bliska osoba doświadczacie wycofania społecznego, warto sięgnąć po pomoc. W moim gabinecie oferuję:
- Wsparcie w kryzysie
- Hipnoterapię i regresję do źródła problemu
- Pracę z wykorzystaniem figurek terapeutycznych
Umów się na wizytę i zrób pierwszy krok w kierunku odbudowy kontaktów społecznych!
Bibliografia
1. Dallos, R., Vetere, A., & Banach-Witkowska, J. (2025). Psychoterapia systemowa i narracje więzi. Wydawnictwo Naukowe PWN.
2. De Barbaro, B. (2025). Wprowadzenie do systemowego rozumienia rodziny. Wydawnictwo Uniwersytetu Jagiellońskiego.
3. Baumeister, R.F., & Leary, M.R. (1995). The need to belong: Desire for interpersonal attachments as a fundamental human motivation. Psychological Bulletin, 117 (3), 497-529
4. Meinhold, W. J. (2005). Wielka księga hipnozy. Virgobooks.
5. Rossi, E. L. (1994). Hipnoterapia. Psychobiologiczne mechanizmy uzdrawiania. GWP.
6. Rudowski, T. (2012). Edukacja i terapia przez sztukę. Wydawnictwo Uniwersytetu Jagiellońskiego.
7. Próchniewicz, D. (2020). Nieświadomość autyzmu i co z nią zrobić. Krytyka Polityczna.